Šeptání, klepání nehty, škrábání povrchu nebo pomalé listování knihou se z internetové kuriozity změnily v globální fenomén. Videa označovaná zkratkou ASMR sledují na YouTube miliony lidí, kteří v nich hledají uvolnění, úlevu od stresu nebo pomoc při usínání. Vědci tento zvláštní tělesný prožitek teprve postupně zkoumají, první studie ale naznačují, že u části posluchačů může skutečně snižovat napětí. Co přesně ASMR znamená, proč na někoho působí a kde končí relaxace a začíná problém?
Autor: Bc. Martina Vaňková
Redaktorka magazínu TrendMag.cz se zájmem o lifestylová témata a nové trendy.
Znehodnocení vysokoškolského diplomu: Když má titul každý, nemá reálnou hodnotu nikdo
Vysokoškolský titul už v řadě oborů automaticky neznamená výjimečné postavení na trhu práce. Počet absolventů roste, zaměstnavatelé proto stále častěji posuzují konkrétní dovednosti, praxi a výsledky, nikoli pouze zkratku před jménem. Přesto diplom neztratil význam úplně – rozhodující je obor, úroveň školy i to, co absolvent během studia skutečně získal. Jak se mění hodnota vysokoškolského vzdělání a proč samotný titul přestává stačit?
Tajemství páté chuti: Jak pracovat s umami v běžné české kuchyni bez použití chemie
Umami je pátá základní chuť, která jídlům dodává plnost, hloubku a dlouhou dochuť. V české kuchyni ji lze posílit bez průmyslových dochucovadel pomocí vývaru, zralých rajčat, hub, kvašené zeleniny nebo dlouhého pečení. Rozhoduje přitom nejen výběr surovin, ale také způsob jejich zpracování a správné dávkování soli. Praktický návod ukazuje, jak umami využít v polévkách, omáčkách i bezmasých jídlech.
Mýtus o nezávislosti: Komu dnes Evropa připlácí za překupování ruského plynu?
Evropa po ruské invazi na Ukrajinu výrazně omezila přímé dodávky plynovody, úplně se jich však nezbavila. Ruský plyn se na evropský trh dostává především jako zkapalněný LNG, často prostřednictvím obchodníků, tankerů a terminálů v několika zemích. Kdo na tomto obchodu vydělává, proč se ruská molekula může tvářit jako „evropský“ nebo „turecký“ plyn a jak rychle chce Evropská unie závislost ukončit?
Když stát garantuje všechno, neriskuje nikdo: Jak morální hazard velkých bank a korporací deformuje základy kapitalismu
Finanční krize opakovaně ukázaly, že stát často zasahuje ve chvíli, kdy pád velké banky nebo korporace hrozí ochromit celou ekonomiku. Taková pomoc může zabránit okamžitému chaosu, zároveň však vytváří morální hazard: vedení firem i jejich věřitelé mají menší důvod počítat s rizikem, protože část ztrát nakonec nese veřejnost. Článek vysvětluje, jak tento mechanismus funguje, kolik stály nejvýraznější záchranné operace a kde leží hranice mezi ochranou systému a odměňováním nezodpovědnosti.
Past jménem památková zóna: Co všechno obnáší a kolik stojí rekonstrukce historického domu
Rekonstrukce domu v památkové zóně může stát výrazně více než oprava běžné nemovitosti, a to nejen kvůli starým konstrukcím. Majitel musí počítat s omezeními při výměně oken, zateplení, úpravě střechy i instalaci technologií. Rozhodující přitom není jen stav domu, ale také požadavky památkové péče a stavebního úřadu. Co všechno proces obnáší a jaké náklady mohou stavebníka čekat, ukazují konkrétní příklady z praxe.
Proč vám v restauraci chutná víc: Skryté triky šéfkuchařů s máslem, kyselinami a restauratérskou psychologií
Pokrmy v restauraci často působí výrazněji než stejné jídlo připravené doma, a nejde jen o dražší suroviny. Šéfkuchaři pracují s máslem, solí, kyselinami, teplotou i látkami vznikajícími při prudkém opečení. Výsledek ovlivňuje také velikost porce, osvětlení, hudba a způsob, jakým je jídlo popsáno v menu. Článek vysvětluje, co se v kuchyni i v hlavě hosta skutečně odehrává.
Jak správně dýchat: Proč většina z nás dýchá povrchně a jak hluboké břišní dýchání snižuje krevní tlak
Stres, dlouhé sezení i stažené svaly hrudníku často mění přirozený dech na rychlé a povrchní dýchání. Takový dech může zvyšovat napětí v těle a u některých lidí krátkodobě přispívat k vyššímu krevnímu tlaku. Hluboké brániční neboli břišní dýchání podporuje uklidnění nervového systému a při pravidelném cvičení může tlak mírně snížit. Jak tuto techniku provádět správně a kdy už dechová cvičení nestačí?
Kouzlo pomalého vaření: Proč dlouhý čas v hrnci promění i to nejlevnější maso v gastronomický zážitek
Pomalé vaření dokáže z tuhých a levnějších kusů masa vytvořit měkký pokrm plný chuti, aniž by vyžadovalo složité kuchařské techniky. Klíčem je kombinace nízké teploty, dostatku času a správného množství tekutiny. V článku se dozvíte, které druhy masa se pro tento způsob přípravy hodí, jaké teploty a časy zvolit i jak předejít nejčastějším chybám.
Bydlení nad komerčními prostory: Výhodná sleva, nebo celoživotní peklo kvůli hluku a pachům
Byt nad restaurací, barem, pekárnou nebo obchodem může být výrazně levnější než srovnatelná nemovitost v klidném domě. Sleva však často nevyváží noční hluk, vibrace, pachy ani složité řešení reklamací. Rozhodující není jen současný provoz, ale také to, co se v nebytovém prostoru může objevit za několik let. Před podpisem smlouvy je proto nutné prověřit právní stav domu, technické oddělení provozovny i skutečný režim okolí.